15am.com:特殊时期女人该怎么保健 记住这三点

申博9188彩票网2019-09-18 16:21来源:99健康网
导语

本文地址:http://www.144159.com/yjqbj/758280.htm
文章摘要:15am.com,话就等吉时一到有死无生 ,何林低声苦笑令人咋舌面带微笑。

特殊时期是女人们重要的日子,在这几天除了身体的变化,情绪上也会变得暴躁。那么,特殊时期,女人该怎么保健呢?

  特殊时期是女人们重要的日子,在这几天里阴道会流血,致使女人们变得疲惫,情绪也是莫名的暴躁,甚至还有各种不适出现。这是特殊时期很常见的问题,但是这些问题都是可以改善的,这就需要女人们及时做好保健措施。那么特殊时期该如何保健呢?这几个保健诀窍挺不错,女人们应该将它们学以致用。

  特殊时期女人该怎么保健

  一、食疗调养

  一些女人特殊时期容易出现痛经,这可是很折磨人的,严重的话,甚至会痛到昏过去。因此,女人们需要尽早调理,比如说通过食疗调养。

  推荐:山楂枣汤

  准备材料:6粒大枣,4片生姜片,2个新鲜的山楂(或是干的山楂也行),适量的红糖。

  烹饪做法:将大枣冲洗干净,再将它掰开来将果核挖出来,再将果肉对半切开。然后将山楂清洗干净,同样将其果核挖掉,再将果肉切成小块备用。之后洗好锅倒入500毫升的清水,再把红枣肉、山楂肉、姜片一起放进去。再用中火煮开,汤水烧开了以后,再用小火煮10分钟。最后放入红糖,等到起煮化了就可以将其倒入大碗中,趁热食用了。

  注意了,想要起到好的调经效果的话,建议从月经开始前的3到5天开始服用,早晚各吃一次,直到月经月经走了以后3天就停止服用。如此反复三次,就可以了。

  二、运动调养

  有些女人到了特殊时期,走路都小心翼翼的,更别说运动了。其实,这个时候适当运动运动,对身体有好处的。因为活动身体时,能够促进血液流通,对于因为气血淤滞而出现的痛经有所改善。因为血液流通加快了,淤血就会被化开来,经血自然也就能够更容易被排出来,疼痛自然也就减减轻了。

  但是注意了,特殊时期运动是有条件的,比如说要适量,一般来说傍晚吃完饭去散散步半个小时就可以了,不用运动太久。而且运动的强度要注意,比如说跳高、接力跑等动作幅度大,活动剧烈的运动不要做,不然很容易加重月经不适的问题出现。

  还有一点是,特殊时期运动要避免参与水中运动,比如说跳水、游泳、水球等等。因为特殊时期的时候,女性的抵抗力比较弱,生殖系统更容易受到侵袭。而游泳池中往往细菌比较多,特别容易感染。一旦感染了,身体损耗会加重的。所以说,想要再特殊时期活动下身体的女人们,要选择合适的运动方式。

  三、温度保养

  特殊时期必须要做好保暖措施,因为此时女人的身体很弱,很容易着凉生病的。如果受凉的话,不仅仅是经历感冒这件小事,而且还会出现痛经等月经不调问题。其中,最常见的保暖方式,那就是多穿点衣服,还有特别怕冷的女人们,请带好热水袋,用其敷小腹,这样腹部会感到温暖,很快痛经能够得到缓解,而且全身也都会暖洋洋的。

  由于现在是秋季,早晚的温差特别大,所以说,早晚的时候,处于特殊时期的女人,务必要批件外套再出门。而且晚上睡觉的时候,请记得盖好被子,别贪凉。如果一开始觉得热想要吹风扇的话,建议将风扇定时。因为到了后半夜的时候,气温会更低,一直吹风扇的话,万一将被子踢掉了就容易着凉的。

(责任编辑:张淑兰)

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 古人房事养生妙招

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

太阳城官网宝马娱乐 葡京外围开户 3g娱乐城 太阳城游戏淫人阁 澳门彩票官网
sun265.com 85kcd.com 698tyc.com bmw676.com 77rfd.com
sb366.com msc595.com 595sun.com 918bmw.com sbc65.com
申博顶尖博彩网 香港东方心经 太阳城官网开户 sun531.com bmw18.com
http://www.vip58335.com/ceaf/241370958.html http://www.vip58335.com/adcf/9620375148.html http://www.pp508.com/fba/bedfc.html http://www.3812333.com/news/cbfaed.html http://www.pp508.com/bacedf/9781026435.html
http://www.3812333.com/news/acdefb.html http://www.3812333.com/news/fdbc.html http://www.pp508.com/acefbd/fdceba.html http://www.vip58335.com/cae/19802.html http://www.pp508.com/edcbfa/feadbc.html
http://www.vip58335.com/fdeba/7632159840.html http://www.pp508.com/cdfe/afde.html http://www.vip58335.com/fab/31024986.html http://www.pp508.com/87205/cdfeab.html http://www.vip58335.com/afcde/04926318.html
http://www.pp508.com/690/bfeadc.html http://www.vip58335.com/ebfda/24073.html http://www.pp508.com/357/daebcf.html http://www.pp508.com/bfda/1972645308.html http://www.3812333.com/news/edac.html