172msc.com:怎样让产妇早点排恶露 试试4个方法

申博9188彩票网2019-09-16 09:37来源:99健康网
导语

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女人生完孩子以后,下半身会有分泌物排出。这也就是排恶露。那么,怎样让产妇早点排恶露呢?

  生过孩子的女人们都知道,生完孩子以后,下半身会有分泌物排出,这叫做恶露。恶露尽早排出去,身体恢复就会快一些。所以说,各位孕妇要在产前就了解一些促进排恶露的方法,这样子等自己坐月子的时候,才能让恶露早点排尽。

  让产妇早点排恶露的方法

  1、喝些姜糖水

  利用生姜和红糖熬煮成的糖水,有助温暖子宫还能体内的寒湿,另外还具有活血化瘀的效果,对于恶露排出有促进作用。所以说,产妇们想要早点排尽恶露的话,就要喝些姜糖水。

  其中姜糖水是这样做:准备好一块生姜,洗好了以后刮皮将其拍碎,再放入锅中加入清水、红糖一起开大火熬煮,等到红糖全部融化了就可以盛入碗中饮用了。

  2、坚持按摩腹部

  顺产的女人们,可以坚持按摩腹部,因为子宫位于腹部位置,按摩腹部就相当在按摩子宫,这样子能够促进子宫器官的血液循环,从而让子宫内的血块等分泌物更快地排出身体。建议每天坚持早中晚各按摩一次腹部,每次坚持十分钟左右就可以来了。其中,按摩的时候,可以先将双手洗净,然后搓热了放在腹部按摩,这样子腹部暖得快一些。

  如果是剖腹产的话,建议不要按摩了,因为腹部有伤口,按摩的话很容易造成伤口撕裂,影响其愈合。

  3、多喂奶

  喂奶时,宝宝会通过用嘴巴吮吸乳头吃到奶水。这样做除了能够让宝宝吃饱之外,这样的动作还能促进子宫的收缩,让子宫里面的恶露加速地排出来。所以说,产妇要记得坚持喂奶,这样做能够让宝宝更好地发育,同时也能帮助自己的子宫更快地恢复。

  4、有体力以后要下床活动

  很多产妇坐月子的时候整天都躺在床上,认为月子里就应该好好休息。虽然说坐月子是应该好好休息,但是并不是一味地躺在床上。因为一直躺着的话,身体没有活动,气血循环就会受到阻碍,影响身体代谢,如此对于排恶露没有益处。

  正确的方法是,顺产的女人们生完以后,有体力了以后,就应该下床走一走。如果是剖腹产或是剖宫产的话,就要多休息几天再下床。

  之后在身体条件允许的情况下,产妇们要穿上鞋在房间内走一走,稍微活动下身体,帮助促进全身的血液循环,让更新速度加快,进而让恶露更好地排出来。如果你要走出房间,去客厅走一走的话,请一定要注意防寒防风,不然着凉反而会影响身体的恢复。

  产后的保健方法

  1、不要干体力活

  生孩子需要消耗很多的气血和体力,产后必须要好好休息,因为不要去干体力活。比如说拖地、做饭、提重物之类的,统统不要去做。以免身体过劳,落下病根。

  2、适当进补

  产后的女人们是比较虚弱的,为了恢复气力自然需要进补。不过一开始的时候,建议喝些清淡的粥就好,因为这个时候肠胃功能弱,喝粥比较容易吸收。等你觉得自己体力恢复了许多以后,再吃鸡肉喝鸡汤,为身体补充营养。

  建议有吃红糖鸡蛋的产妇,吃的时间不要太长,一般吃个十几天就可以了,吃太多了身体很容易上火,反而不利于身体恢复。

(责任编辑:张淑兰)

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